Vložky do bežeckých topánok - Technológia - Custom
![Vložky do bežeckých topánok - Technológia - Custom](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/b/8/b8426adfdd94a6afd6ac43d39ab26ae0-vlozky-beh-800x800.jpg)
Lepšia stabilita, tlmenie, rýchlejšia regenerácia a obmedzenie bolestí. Bežecké vložky do topánok Sidas poskytujú väčšiu či menšiu 3D ortopedicky tvarovanú oporu pozdĺžnej klenby a tiež rozdielnu mieru tlmenia. Vhodnú vložku pre beh vyberiete podľa svojej klenby, štýlu behu, výkonnosti a tréningových objemov, aj podľa potreby podpory vhodného postavenia chodidla v bežeckej obuvi. Vložky na behanie Sidas vďaka pätovej miske lepšie fixujú nohu v topánke, čo citeľne oceníte aj pri behu z kopca.
Vložky na beh Sidas Protect poskytujú väčšie tlmenie pod pätou, čo je vhodné najmä pre tých, ktorí s behom začínajú a dopadajú viac cez pätu (gélovú tlmiacu vrstvu oceníte aj pri sebahoch). Vložky do bežeckých topánok Sidas Run Protect majú väčšiu podporu klenby, čo napomáha väčšej stabilite na rovnom aj nerovnom povrchu.
Rad bežeckých vložiek Sense má menšie tlmenie, flexibilnú oporu klenby ktorá rešpektuje prirodzený pohyb chodidla, EVA materiál pod pätou aj v predonoží pre dobrú dynamiku.
Pokiaľ chcete vedieť, ako vložka ovplyvní drop topánky, sledujte konkrétne miery sily materiálu v prednej a zadnej časti (nájdete v každom detaile bežeckých vložiek Sidas). Najmenej ovplyvní drop model Sidas 3D Sense V2 (rozdiel 1 mm), zároveň je to model s najflexibilnejšou (najmenšou) oporou klenby pri tvarovaných bežeckých vložkách Sidas.
Pre optimálny bežecký výkon je dôležité nasledujúce: správny výber topánky, podľa potreby osadenia vhodnou bežeckou vložkou, výber správnej bežeckej ponožky zodpovedajúcej intenzite výkonu.
![Sidas Custom Run](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7d4fae6ffd7af7f39d2b53de088ad36a-run-custom-01-zmensene.jpg)
![Sidas Custom Run](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/1/7/179ae662e55d067f397f2918c4f83b33-run-custom-1.jpg)
Sidas Custom Run
Poradca
![Tabulka velikostí Sidas](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e3efc0a026384176e3132a538f2ddc30-run-3d-sense-6.jpg)
Tabulka velikostí Sidas
Prehľadná tabuľka veľkostí vložiek, ponožiek a vnútorných papučí Sidas.
![Koho postihuje pri behu bolesť nôh a ako ju riešiť](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c06a785b6079a50c656c88a65c0192ef-r-2.jpg)
Koho postihuje pri behu bolesť nôh a ako ju riešiť
Beh je jedným z najdostupnejších športov, behá asi 42 % Slovákov.
80 % z nich sú rekreační bežci, ktorí hľadajú komfort, 20 % závodní bežci, ktorí hľadajú výkon.
Bežec počas maratónu urobí asi 26 500 krokov, 40 minút behu znamená asi 7 000 krokov.
Chodidlo pri behu s každým došľapom odoláva tlaku asi trojnásobku hmotnosti tela.
Bežecký úraz rieši každý rok až 80 % bežcov.
![Časté bežecké chyby – ako lepšie regenerovať a efektívne budovať formu? Pomôcť môžu aj vložky do bežeckých topánok](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/d/edecce631b7da5b120801143938b6db0-jsaragossa-dsc2086-2.jpg)
Časté bežecké chyby – ako lepšie regenerovať a efektívne budovať formu? Pomôcť môžu aj vložky do bežeckých topánok
Ako zlepšiť behanie? Ponúka sa jednoducho behať viac, častejšie, alebo rýchlejšie. To všetko môže byť prospešné, ale podstatné je, aby vynaložená snaha bola efektívna. Dobrý bežec neplytvá silami pri pretekoch ani v tréningu. Dobrý bežec dokáže účinne regenerovať, aby mohol posúvať svoju výkonnosť. A na to potrebuje vhodný tréningový plán, ale aj komfortné vybavenie. Tu je niekoľko bodov, ktoré je dobré vziať do úvahy, pokiaľ chcete behať efektívne a budovať formu postupne a pritom znížiť riziko úrazu, ku ktorému vedie predovšetkým nárazové preťažovanie...